E-learning: hoe werkt dat?
Na aanschaf van de e-learning krijg je een login waarmee je direct aan de slag kunt gaan. Je krijgt een voorstel om de e-learning op de meest effectieve manier te doorlopen.
Hieronder vind je de modules die je kunt doorlopen. Wanneer je meer wilt weten klik je de link aan. Daar vind je een korte samenvatting van de inhoud van de module.
- Wat is stress?
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- Eerste Hulp Bij Stress
- Herken stress bij jezelf
- Stoppen met piekeren in 30 dagen
- Stressbronnenonderzoek
- Grenzen stellen
- Effectief omgaan met stress: Wat kun je doen
- Effectief omgaan met stress: Wat kun je leren
- Effectief omgaan met stress: Hoe kun je je gedachten sturen
- Actieplan maken (SMART) om je stressoren echt aan te pakken
- E-Buddy (ondersteunt je bij het behalen van je doelen)
Bij de blokken over 'Doen', 'Leren' en 'Gedachten' (Effectief omgaan met stress) hoef je niet per se alle programma’s uit te voeren. Je kunt zelf 2 of 3 programma’s per blok uitzoeken die jou het meeste aanspreken en waar je mee wilt starten.
Klaar om meer te ontdekken?
Schrijf je gelijk in voor het pakket 'Je stress de baas!'