Module "Ontspannings- en ademhalingsoefeningen"
Je krijgt bij deze module 4 verschillende ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen als je stress voelt.
Je krijgt 3 ontspanningsoefeningen waarmee je je hoofd even stil krijgt en ontspant.
En als laatste krijg je 3 visualisatieoefeningen waarbij je even helemaal uit de stress komt en jezelf rustig maakt.