Achtergrondinformatie en consequenties van niets doen
Als ZZP’er moet je 2 soorten ballen de lucht houden: die van je werk en privé.
Er is onderzoek gedaan naar top 5 issues waar je als ZZP’er tegenaan loopt. Wellicht herken je jezelf in onderstaande punten:
- Druk van werk en gezin combineren en dan ook nog tijd voor jezelf overhouden.
- Klanten werven en behouden; onderaannemers aansturen.
- Administratie bijhouden: facturatie, betalingen, belasting, overzicht behouden.
- Hoofd boven water houden van zowel je bedrijf als jezelf.
- Stress van onvoldoende werk of teveel werk hebben; financiële zorgen.
Consequenties
Wanneer je niets doet aan je burn-outklachten zul je na verloop van tijd burn-out raken. Eenmaal burn-out heb je gemiddeld 240 dagen nodig om weer volledig te herstellen. Je kunt blijvende schade overhouden aan je burn-out:
- Sneller vermoeid zijn
- Angst om nogmaals burn-out te raken
- Mogelijke geheugenproblemen
- Grotere kans om nogmaals burn-out te raken
- Terugval in inkomen
- Bedrijf mogelijk in de problemen
Tips: wat kun je zelf doen om burn-out te voorkomen
Nieuwsgierig naar wat jij zelf kunt doen om burn-out te voorkomen?